3 façons utiles de soulager la douleur au cou pour les artistes des cils

Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller en ayant l'impression de terminer un marathon après une longue journée de flagellation ? Vous êtes raide, fatigué et incapable de bouger votre cou d'un côté à l'autre.

Si tel est le cas, vous n'êtes pas seul. Le fouettage provoque des douleurs physiques ou du stress pour de nombreux artistes de cils. Vous êtes debout pendant deux à trois heures d'affilée, regardant vos clients. Vous avez été dans cette posture douloureuse pendant huit heures ou plus si vous avez fouetté toute la journée ! Il n'est pas surprenant que vous vous sentiez mal à l'aise plus tard.

Dans cet article, nous expliquerons comment soulager les douleurs au cou en tant qu'artiste des cils.

Posture de la tête vers l'avant (Aka, text neck) : qu'est-ce que c'est et pourquoi c'est dangereux

Le cou de texte est un nouveau mot qui a récemment circulé dans l'actualité.

Lorsque vous passez beaucoup de temps à regarder quelque chose comme votre téléphone, vous avez un cou de texte (également connu sous le nom de posture de la tête vers l'avant).

Bien que cela puisse sembler être une blague, le text neck est un problème sérieux qui affecte les gens partout dans le monde. C'est extrêmement risqué pour les artistes de cils car nous passons non seulement du temps à regarder nos téléphones mais aussi nos clients au quotidien.

Voici quelques-uns des signes de la posture de la tête vers l'avant :

• Douleur dans le haut du dos : la douleur peut passer d'une douleur sourde et lancinante à des douleurs aiguës ou à des spasmes.
• Douleur et oppression à l'épaule : la douleur peut vous empêcher d'utiliser vos muscles.
• Picotements dans le bras et la main : si vous pincez un nerf, vous pouvez ressentir des symptômes neurologiques comme des picotements et un engourdissement dans le bras et la main.

Comment éviter un mal de cou : Posture correcte de l'artiste des cils

Ces trois options peuvent vous aider à éviter les douleurs au cou et à rendre l'arrimage plus confortable pour votre corps.

Solution 1 : augmenter la visibilité

Levez la main si vous avez déjà louché et / ou tendu vers l'avant lors de la création d'un éventail pour voir ces minuscules cils minuscules. Vous n'êtes pas le seul à ressentir cela !

Les cils sont extrêmement petits et difficiles à remarquer à l'œil nu. Cela peut nous obliger à tendre la tête vers l'avant pour tenter de les voir plus clairement.

Voici quelques façons d'améliorer la visibilité des cils :

1 : Obtenir un bon éclairage

Vous devrez forcer encore plus si votre espace de travail est sombre. Investissez dans une lumière puissante et réglable qui couvre tout le spectre d'éclairage et peut être utilisée à tout moment de la journée.

2 : Augmentez la luminosité de votre lumière

Lorsque vous achetez une lumière réglable, assurez-vous de l'allumer lorsque vous commencez à vous sentir fatigué. Tout au long de la journée, la lumière change. Il est possible que votre studio soit éclairé le matin et sombre l'après-midi. Plutôt que de lutter contre ce changement, allumez votre lumière !

3 : Procurez-vous une loupe

Encore une fois, les cils sont minuscules ! Les loupes peuvent vous aider à voir les choses plus clairement sans forcer. Les yeux de vos clients seront fermés, ils ne remarqueront donc pas à quel point vous êtes belle dans votre tenue scientifique !

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Solution 2 : étirer

Lorsque vous êtes propriétaire d'une entreprise, il peut être tentant de planifier des rendez-vous consécutifs afin de maximiser vos revenus. Malheureusement, c'est la chose la plus nocive que vous puissiez faire pour votre santé (à la fois mentale et physique).

Pour rester dans la meilleure forme d'arrimage, vous devrez faire des pauses. Prévoyez au moins 30 minutes entre chaque rendez-vous pour pouvoir manger, désinfecter votre équipement et vous étirer.

Les étirements peuvent aider à soulager la douleur et la raideur, à réduire l'usure des articulations et même à réduire la tension que vous ressentez lorsque vous traitez avec des clients toute la journée.

Solution 3 : Améliorez votre configuration ergonomique

En réorganisant votre espace de travail et la position de votre client, vous pouvez éviter la posture de la tête vers l'avant.

Pour commencer, assurez-vous que votre client est aussi près que possible de la tête du lit. Vous n'aurez pas à vous déplacer pour les trouver, et vous n'aurez pas à basculer entre votre poste de travail et le client.

Vous pouvez également élever la tête de votre client plus haut et plus près de vos yeux en ajoutant un oreiller ou un bloc de yoga à votre lit.

Prenez soin de votre douleur au cou : votre carrière en dépend

Les soins personnels et la sécurité sont souvent la dernière chose à laquelle nous pensons en tant qu'artistes de cils. Mais si nous ne prenons pas soin de nous, nous limiterons vraiment notre capacité à continuer à fouetter pendant longtemps.

Essayez les étapes de cet article pour éviter les douleurs au cou et utilisez la bonne posture de l'artiste des cils. Suivez-nous @eyesylash pour plus de trucs et astuces intéressants !